Выходит вопрос правильно выбрать

Как правильно выйти из белковой диеты?


Помогите, пожалуйста, как правильно выйти из белковой диеты. Каким меню воспользоваться? За 74 дня на белках - отварное куриное филе, отварная рыба, белки от яиц, курица в духовке, кальмары, печень и т.д. творог обезжиренный с содержанием углеводов 0,9 г или 1,2 гр. на 100 грамм творога. БЕЗ СОЛИ И БЕЗ СЛАДКОГО. Я не ела даже зеленых овощей - кабачки, цветную капусту, брокколи, не пила обезжиренного кефира, т.к. там много углеводов. Ела только зелень, пару листьев китайской капусты, добавляла в бульоны лук и лавровый лист, после 19 дней диеты был срыв - один вечер и два дня я ела фрукты, больше не срывалась. А так - только мясо - белки и творог обезжиренный с низким собдержанием углеводов. Потеряла не считая граммы - 18 кг. Хочу правильно выйти, чтобы не навредить здоровью - сделав это резко, но и не набрать кг да и с прибавкой, после таких жертв. Хочу ввести сначала овощи, потом нормальный обезжиренный кефир, потом фрукты и потом сложные углеводы типа геркулесовой каши, риса, цельнозерные хлебцы. Хочу нормально, сбалансированно правильно питаться, ограничивая сладкое, жирное, мучное. Но не знаю, как это грамотно сделать: т.е. вроде бы знаю, раз все расписала, но боюсь неправильно выйти, а выйти нужно побыстрее, т.к. у меня в ноябре не было критических дней. На этой диете я 2,5 месяца - худею с 4 октября, в октябре было все впорядке,в ноябре - не было, заканчивается декабрь, должны быть где-то 22 декабря, боюсь, что тоже не будет. Сначала думаю, например, есть зеленые овощи, скажем, раз в неделю, потом два раза в неделю, потом три раза, потом - каждый день. Потом также молочные продукты, потом также фрукты и питаться сбалансированно, например:

1. Завтрак - геркулесовя каша - 8.00
2. Перекус - фрукты - 11.00
3. Обед - рыба с овощами -14.00
4. Ужин - стакан кефира - 17.30

1. Завтрак - яичница
2. Перекус - творог
3. Обед - суп овощной с кусочком мяса
4. Ужин - фрукты
5. За 3 часа до сна - стакан кефира.

Но сроки поджимают, боюсь, что и в этом месяце тоже не будет критических дней, я здоровье - дороже.

Она очень такая белковая - тут были сильные ограничения в овощах и фруктах, очень много белка.

Сейчас я отказалась от низкоуглеводного творога - т.к. там очень много белка - 12-15 г. на 100 гр. и белки от яиц, а критических дней все нет.

Очень боюсь нарушений и боюсь набрать то, что я с таким трудом скинула. Подскажите, через какой период надо ввести овощи, молочное, фрукты.

smehomaus Ученик 17.12 16:09:27

с каждым днем все меньше и меньше белков и потом сходи постепенно сдиеты

Только зарегистрированные пользователи могут отвечать и задавать вопросы.
Авторизуйтесь. пожалуйста, или зарегистрируйтесь.


Самая быстрая машина в мире - SSC Ultimate Aero TT. Занесена в книгу рекордов Гиннеса со скоростью 411,76 километра в час. Оснащена 6,2-литровым восьмицилиндровым бензиновым двигателем мощностью 1183 лошадиные силы. До 100 км. разгоняется за 2,8 секунды.

Выбираем правильно место для ловли карпа

Каждый рыбак, который выходит на карповую ловлю, часто сталкивается с вопросом выбора правильного места для эффективной ловли. Данная статья состоит из различного перечня вопросов, которыми задаются часто как начинающие рыболовы, так и более опытные рыбаки касательно выбора места ловли карпов.

Большое скопление карпа, можно встретить в местах, где он кормиться. Это могут быть как естественные участки выбранного для рыбалки водоёма, так и места, образовавшиеся после разбрасывания прикормки. Если использовать прикормку на одном и том же месте определённое количество времени, то карп впоследствии будет расценивать это место как естественный источник для своей пищи.

Наилучшей точкой прикормки карпа считается такое место водоёма, на котором карп сможет уверенно питаться. Однако если в процессе прикормки оказалось, что в данном месте рыба идёт на корм с опаской, то лучше всего выбрать другое место на водоёме, в котором она будет наиболее уверено питаться.

При выборе места прикормки карпа, следует обращать внимание на следующее:

1. Особенности дна и рельефа выбранного водоёма;
2. Наличие обильной растительности на выбранном участке водоёма;
3. Жизненные циклы и наличие различных микроскопических животных организмов;
4. Размер выбранного водоёма и качества воды в нём;
5. Наличие других рыболовов;

Учитывать особенности дна выбранного водоёма весьма важно, поскольку на дне водоёма обитают другие животные организмы, и карп проводит огромное количество в их поиске. Преимущественно пищей для карпа становятся ракообразные, моллюски и черви, причём на протяжении всего года состав пищи карпа всё время меняется.

После того как вы правильно определите особенности дна выбранного для рыбалки водоёма, у вас появятся собственные соображения относительно пищи, которую чаще всего может встретить в данном месте карп.

Если Вас интересует дубликатор дисков. заходите на сайт www.copydisk.ru. Дубликаторы дисков предназначены для быстрого и точного копирования любой информации с DVD/CD/BD диска на аналогичный диск. Поддерживают любые форматы записи и чтения. В каждом дубликаторе установлен встроенный жесткий диск объемом от 500Гб до 2Тб для хранения информации. Дубликаторы рассчитаны на круглосуточную постоянную работу. Возможно подключение к компьютеру по USB (опция) и установка жесткого диска в съемный контейнер (Mobile Rack). Все модели в наличии!


Другие рыболовные статьи по теме:

Как правильно подобрать место для ловли карпа
Для того, чтобы ловля была удачной необходимо правильно подобрать место для рыбалки, для этого в осенний период необходимо искать места, которые обладают максимальной глубиной. Стоит помнить о том, что рыба просто так не будет стоять в водоеме на.

Как найти место обитания карпа?
Как правило, карп обитает зачастую там, где есть возможность кормиться. Поэтому тут есть огромная вероятность, что рыба возьмет приманку. Кормежка может осуществляться в естественных участках водоемов и в специально образовавшихся как результат.

Зимняя рыбалка: выбираем место правильно
К выбору места для зимней рыбалки необходимо подойти очень тщательно, как и к выбору лестницы для дома. В зависимости от того, какую рыбу необходимо поймать, различается и место для ловли. Например, если щука любит густозаросшие участки водоемов, то.

Как выбрать место для ловли карпа?
При ловле такой рыбы самое главное – найти подходящее место, в котором карп точно станет клевать. Нужно знать, что карп – рыба очень чувствительная к перепадам температур и к изменению погодных условий. Весеннего карпа нужно искать там, где нет.

Место ловли карпа
Неплохими местами ловли мелкого карпа (до 3 лет) будут плеса и заливы, которые кишат камышами. Карп здесь проводит все свое время, но весной выходит подальше, полакомится обильным кормом. Местом ловли крупного карпа служат глубокие ямы, где он.

Как правильно подготовить снасти для ловли карпа
Ловлю карпа можно спокойно отнести к отдельно стоящему направлению рыболовли. И это неудивительно, ведь карп среди рыбаков ценится очень высоко. Чтобы улов был обильным и успешным, нужно знать особенности ловли карпа и иметь при себе все необходимое.

Выбираем участок для ловли карпа
Любой рыболов выходящий на ловлю карпа встречался с вопросом выбора участка ловли карпа. Данный материал состоит из множества вопросов, которые часто задаются не только начинающими, тем не менее, и опытными рыболовами, и детальных ответов популярных.

Выбираем время и место удачной ловли
Начинающим рыболовам достаточно непросто определиться с местом клева. В данной статье мы рассмотрим следующие факторы успешной рыбалки:

Как правильно выбрать леску для ловли карпа?
Начинающий рыболов рано или поздно сталкивается с вопросом о выборе качественной лески для ловли карпа. При выборе лески, следует знать, что существует три вида данного снаряжения для ловли карповых, а именно: шёлковая леска, пеньковая и волосяная.

Как выбрать правильно место для ловли щуки?
Щука – рыба очень умная и невероятно хитрая, помимо этого, она очень осторожно выбирает места для заселения. Кроме того, щука очень не любит покидать те места, где она ориентируется очень хорошо, таким поведением она напоминает поведение акулы. Все.

Буду рад если Вы поделитесь статьей с друзьями:

Правильно выйти замуж, значит правильно выбрать будущего мужа и не разочароваться в дальнейшем в нем.

Брак - дело серьезное, поэтому и супруг должен быть надежным.

Не стоит отдавать предпочтение мужчинам слабым ко всему женскому полу, так как не факт, что он перстанет дарить свою любовь налево и направо будучи с Вами в браке.

Со скупым мужчиной тоже жизнь малиной не покажется и станет напряженнее с каждым днем.

Часто недостатки в характере будущего спутника жизни выплывают при ссорах, нужно обратить внимание на то, как мужчина себя ведет, позволяет ли Вас оскроблять, может даже позволяет замахиваться, озвучивает ли сколько он Вам сделал подарков и по какой цене, припоминает ли Ваши неудачи и т.д. Все это в Вашей семейной жизни будет возникать постоянно и по нарастающей, поэтому лучше сразу решить будете ли Вы с этим всем мириться.

Нужно серьезно отнестись к тому, как Ваш парень относится к работе, ответственен ли он, ведь в дальнейшем Вам придется сидеть дома в декретном отпуске и ему нужно будет обеспечивать всех членов семьи самому.

Некоторые современные девушки считают неприемлемым выходить замуж не имея собственного имущества, в этом тоже есть доля правды, ведь Вы будете чувствовать себя увереннее внеся свой вклад в состояние будущего союза.

Прежде чем сказать ДА в ЗАГСе, подумайте не бросит ли данный мужчина Вас в трудную минуту, сможет ли пережить с Вами стрессы от этой безумной действительности и точно ли Вы готовы мириться с его недостатками и вредными привычками.

И еще не стоит баловать своего мужа с первых же дней Вашей жизни, муж должен понимать, что баловать нужно Вас, а он для Вас опора в жизни.

Если твой любимый человек сделал тебе предложение, однако ты не решаешься ему ответить положительно, тогда нужно задуматься о том, действительно ли Вы хотите прожить с этим человеком всю жизнь. Поэтому многих девушек рано или поздно начинает волновать вопрос, а как же все-таки правильно выйти замуж.

Как правильно выйти замуж - прежде всего, если Вы хотите выйти замуж надолго и собираетесь прожить всю жизнь с любимым человеком, тогда у Вас должно быть некоторое сходство с Вашим партнером. Чтобы подобрать себе будущего мужа, необходимо очень внимательно присмотреться к своему окружению, и определить, кто из них разделяет Ваши интересы. Однако при этом стоит помнить, что сходство между Вами не должно быть совершенно абсолютным, потому как рано или поздно Вам может наскучить быть вместе друг с другом. Каждый нуждается в том, чтобы кто-то восполнял наши недостатки, поэтому чтобы был идеальный брак, тогда стоит научиться дополнять друг друга, чтобы получилась полная гармония. Чтобы будущий союз был идеальным, необходимо подбирать себе такого партнера, который будет обладать теми качествами, которых нет у Вас. Если Вы хотите чтобы Ваш брак был идеальным и гармоничным, необходимо постараться идти на уступки, находить компромиссы, стараться как можно меньше ссориться и выяснять отношения. Считается, что идеальным может быть брак если мужчина на несколько лет старше женщины, однако это не всегда так, главное не возраст, а то чтобы вам было очень хорошо и комфортно

Нашли ответ на свой вопрос? Помогите и другим пользователям:

Основные категории:

© Все права сохранены QALIB.ru, 2009-2016

Источники: http://mirsovetov.ru/otveti/question.php?id_q=10087, http://www.ruboman.ru/2015/10/28/vybiraem-pravilno-mesto-dlya-lovli-karpa.html, http://qalib.ru/a/kak-pravilno-viyti-zamuzh

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения