Правильно принимать витамин д3

Витамин Д3 – для чего он нужен?

Ученые считают, что витамин Д3 является главным и самым важным представителем жирорастворимых витаминов группы Д. Стоит разобраться, где содержится витамин Д3 и для чего он нужен мужчинам, женщинам и детям.

Для начала хотелось бы сказать о том, что это вещество синтезируется в организме, благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей. Когда солнца недостаточно, то есть в холодное время года, важно пополнять его баланс путем употребления продуктов питания или медицинских препаратов.

Витамин Д3 – для чего он нужен?

Чтобы поддерживать правильную работу организма, важно следить за тем, чтобы он получал достаточное количество полезных веществ. Каждый витамин и минерал выполняет свою непосредственную функцию.

Для чего нужен витамин Д3 организму:

  1. Для укрепления костной системы, поскольку способствует лучшему усвоению кальция и магния. Это вещество принимает участие в формировании костной и зубной ткани. Благодаря витамину увеличивается приток полезных веществ к ткани, что приводит к ее укреплению.
  2. Для роста клеток, принимая участие в процессе их роста и обновления. Ученые путем проведения разных исследований установили, что витамин Д3 замедляет процесс размножения онкологических клеток молочных желез и кишечника. Рекомендуется употреблять его также при лечении, а также в качестве профилактики онкологических заболеваний простаты и мозга.
  3. Для поддержания иммунной системы, ведь это вещество влияет на работу костного мозга, который в свою очередь отвечает за выработку иммунных клеток.
  4. Для работы желез внутренней секреции. При поступлении достаточного количества витамина Д3 процесс синтеза инсулина приходит в норму. Если этого соединения в организме недостаточно, то снижается уровень глюкозы в крови.
  5. Для стабильной работы нервной системы. Это полезное вещество приводит к поддержанию необходимой концентрации кальция в крови, а это в свою очередь отвечает за передачу нервных импульсов. Кроме этого, витамин способствует восстановлению защитных оболочек нервов. Именно поэтому его рекомендуется принимать при рассеянном склерозе.

Говоря про витамин Д3, отдельно стоит сказать о том, для чего он нужен детям. Специалисты назначают его в качестве профилактики рахита. Назначается водный раствор, поскольку он не является токсичным. Многие мамочки интересуются, до какого возраста нужно давать витамин ДЗ, так вот этот период должен рассчитывать врач, но обычно прием начинается с первого месяца и длится до двух-трех лет. Связано это с тем, что именно в это время происходит активное формирование скелета. Еще один важный момент – сколько нужно давать ребенку витамин Д3. Если малыш с нормальным весом и его кормят грудью, то дозировка составляет 1-2 капли, то есть 500-1000 МЕ. Если есть какие-либо отклонения, тогда врач назначает большее количество 2-3 капли, то есть 1500-2000 МЕ и принимать витамин Д3 рекомендуется до трех лет. Кстати, дозировка для взрослого человека составляет 600 МЕ. Поскольку летом много солнца и организм это соединение вырабатывает сам, тогда количество снижается до 500 МЕ. Важно учитывать, что при превышении дозировки могут возникнуть негативные последствия.

В каких продуктах есть витамин Д3?

Основными поставщиками этого соединения являются молочные продукты, причем есть даже специальные продукты для детей. Еще витамин Д3 есть в жирной рыбе, например, скумбрии. сельди, тунце и др. Важно заметить, что при жарке количество полезных веществ снижается. Получить это полезное соединение можно и из крупы и в первую очередь это касается овсянки.

Как правильно принимать витамин Д взрослым?

На протяжении долгого времени назначение витамина Д было исключительно лишь «детским». Однако, около пятнадцати лет назад было выявлено, что витамин Д является не только лекарством для всех возрастных категорий, но и важной профилактикой от многих даже самых опасных заболеваний. Витамин Д считается одним из главных источников полноценной работы иммунной, нервной систем, а также костей и мышц.

Современные формы выпуска витамина Д

Сейчас существует множество препаратов, которые содержат витамин Д в различном количестве. В основном, витамин Д производится и выпускается в форме комплекса поливитаминов, которые назначаются для восполнения организма витамином Д. Данные препараты отличаются своим внешним видом, способом применения и составом.

Существуют препараты, которые выпускаются в виде капель, капсул, таблеток, суспензий и жевательных конфет.

Перечислим одни из наиболее востребованных препаратов на сегодняшний день:

  • Кальций Д3 Никомед;
  • Витамин Д3 Бон;
  • Аквадетрим;
  • Земплар;
  • Этальфа;
  • Кальципотриол;
  • Фосаванс.

Далее опишем способы применения, назначение и дозировку по некоторым из этих препаратов.

Кальций Д3 Никомед

Данный препарат наиболее популярен среди людей, прежде всего благодаря своей удобной и приятной форме. Этот препарат имеет форму жевательных таблеток, которые отличаются между собой разными вкусовыми свойствами (лимона, апельсина, мяты).

В каждой таблетке содержится:

  • 1250 мг карбоната кальция;
  • 5 мкг витамина Д;
  • 2 мг концентрата холекальциферола;
  • 500 мг элементарного кальция.

Данный препарат нужно принимать тогда, когда витамин Д в организме достиг минимального уровня. Также препарат назначают при нехватке кальция и при возникших проблемах с костями.

Данные таблетки рекомендуется принимать как во время еды, так и после приема пищи. Взрослым – 1 таблетка 2 раза в день.

Витамин Д3 Бон

Препарат содержит концентрат холекальциферола. Выпускается в форме раствора для инъекций. Назначается, если витамин Д в организме явно ниже положенной нормы, а также при недостатке кальция, при спазмологии. Также может назначаться, если у пациента наблюдается метаболическая остеопатия. Имеет форму таблеток и капель.

Необходимая суточная норма для приема:

  • для беременных – половина ампулы в период с 6 до 7 месяца. Возможен повторный курс применения;
  • для пожилых людей -половина ампулы раз в три месяца;
  • если у пациента витамин Д в организме снизился, рекомендуемая норма – 1 ампула в 6 месяцев;
  • при нехватке питания рекомендуемая норма – половина ампулы один раз в три месяца.

Аквадетрим

Данный препарат имеет форму капель в прозрачной оболочке с легким приятным запахом, напоминающим анис. Основное достоинство этого препарата в том, что он практически не имеет противопоказаний. Принимать аквадетрим следует в растворенном виде. При беременности назначают 1 каплю в сутки, а при лечении и профилактике остеопороза суточная доза равна одной или двум каплям.

Кальципотриол

Данный препарат является мазью. Используется для непосредственного лечения псориаза. Не рекомендован для беременных. Мазь следует принимать, нанося тонким слоем на пораженные участки кожи. В сутки следует применять не более 15 г мази.

Фосаванс

Таблетки по виду напоминают капсулы белого цвета, с выраженным оттиском на одной стороне. Назначается взрослым для профилактики и лечения остеопороза. Мужчинам особенно рекомендован для увеличения уровня витамина Д. Женщинам -во время менопаузы. Препарат максимально балансирует регуляцию в организме витамина Д и кальция.

Принимать Фосаванс следует по одной таблетке до еды. В одной таблетке содержание витамина Д приравнивается к одной недельной норме. Рекомендованная доза для взрослых и пожилых людей – одна капсула в неделю. Препарат применяется строго в утреннее время.

Важно обратить внимание, что витамин Д в чистом виде стоит принимать не более 10 мкг в сутки для женщин и для мужчин -не более 7,5 мкг.

Если положенная норма будет увеличена, то возможны такие неприятные проявления, как диарея, рвота, отсутствие аппетита и общая слабость.

Витамин Д необходимо принимать, не превышая положенных норм, которые указаны в таблице.

Для чего необходим витамин д?

На сегодняшний день витамин Д3 до года назначается всем новорожденным. Особенно необходимо принимать витамины для детей d3 в следующих случаях:

  • Если кожа новорожденных темная. Установлено, что чем меньше в ее покровах меланина, тем слабее организм вырабатывает витамин Д.
  • В местах проживания, где солнце появляется редко. Например, за полярным кругом.
  • Если малыш родился зимой. Профилактика рахита проводится осенью и зимой. Давать витамины для детей в другие месяца года считается неуместным, так как в остальное время достаточно воздействия солнечных лучей, которые способствуют чтобы витамин d3 проник через кожные покровы в детский организм.

Груднички, которые питаются материнским молоком, содержащим все необходимые элементы, обычно не нуждаются в дополнительном приеме препарата. Да и рахит сегодня является не настолько распространенным, как раньше. Более того, современные искусственные смеси адаптированы к грудному молоку. Они содержат требуемое количество всех полезных веществ.

Витамины для детей Д3 до года назначаются врачами как профилактика рахита. Данное заболевание у новорожденных встречается редко, но оно очень серьезное. Большинство родителей принимают за рахит похожие симптомы:

  • гипертонус мышц;
  • чрезмерно потеет голова;
  • конечности;
  • затылок становится вытертым;
  • ребенок больше капризничает;
  • появляется кривизна ног.

На первом году жизни малышу необходимо 500 мЕ d3. В качестве профилактики витамины для детей до года необходимо давать по 1 капле в сутки.

Выбор раствора

Витамины для грудничков d3 в настоящее время существуют водные и масляные. Их можно приобрести в любом аптечном пункте.

Какой из них выбрать? В большинстве случаем назначают давать водный раствор, так как он меньше накапливается в организме и редко приводит к передозировке. С целью безопасности используют именно его. Поэтому большинство фармацевтических компаний отказались от изготовления масляных витамин d3 для грудничков. Для лечения рахита, как правило, используют средства на основе воды, в то время как для профилактики заболевания подходят оба вида.

Способ применения

Рекомендуем статьи по теме:

Очень часто на первом году жизни давать грудничку выпить то или иное лекарство – целая проблема, которая становится для родителей испытанием. Чтобы витамины для детей от 1 года попали в организм грудничкам, лучше всего развести их в какой-либо жидкости. Это может быть кипяченая вода. Ее понадобится не больше столовой ложки. Для новорожденных, находящихся на искусственном вскармливании, можно развести препарат в бутылочке, к которой они уже успели привыкнуть.

На вопрос, как принимать витамины d3 до года, однозначного ответа не существует. Его разрешается давать до или после еды. Принципиальной разницы нет. По инструкции, необходимо применять препарат Д3 в дозировке 500 мЕ в сутки, что составляет 1 каплю раствора.

Симптомы передозировки

Нельзя самостоятельно увеличивать дозировку Д3 для новорожденных, ни при каких обстоятельствах. Такие важные вопросы вправе решать только врач после осмотра малыша. Витамин Д для детей опасен в случае передозировки и способен привести к очень серьезным последствиям. Симптомами избытка препарата в организме могут являться нарушения сна, обмена кальция, аллергические реакции, повышение нервной возбудимости.

Их еще часто путают с признаками дефицита витамина Д3, так как они похожи между собой. Установить причину симптомов необходимо обязательно, так как дополнительное назначение средства может ухудшить ситуацию, если признаки проявились не из-за недостатка вещества.

Источники: http://womanadvice.ru/vitamin-d3-dlya-chego-nuzhen, http://vitamingid.ru/vitamin-d/kak-pravilno-prinimat-vitamin-d-vzroslym/, http://kidpuz.ru/zdorove/dlya-chego-neobxodim-vitamin-d

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения