Сибирская клетчатка фитококтейль как пить правильно

Эффективное похудение с помощью клетчатки

Для похудения используются самые разнообразные средства, «сжигающие» калории. В последнее время все более популярной становится клетчатка сибирская для похудения, отзывы о применении которой указывают на ее высокую эффективность при борьбе с избыточным весом.

Как действует клетчатка на организм?

Растительная клетчатка, которая входит в состав фруктов, овощей и неочищенных злаков, оказывает на организм в целом благоприятное воздействие. При наличии избыточного веса происходят еще такие изменения:

  • сжигаются жировые отложения;
  • очищается желудочно-кишечный тракт;
  • возникает чувство насыщения от небольшого количества съеденной пищи.

Отруби отлично стимулируют деятельность пищеварительной системы и очищают все ее органы, в результате чего и происходит похудение. Более того, ученые давно доказали, что фрукты и овощи, ежедневно употребляемые в пищу, не только эффективно борются с ожирением, но и позволяют поддерживать оптимальный вес. Об этом также свидетельствуют многочисленные отзывы.В большинстве случаев для того, чтобы вес начал «уходить», достаточно на 30 % увеличить количество ежедневно употребляемой клетчатки.

Также отзывы многих людей, употреблявших клетчатку в данных целях, свидетельствуют о том, что съедая незначительное количество пищи, они длительное время ощущали сытость и совсем не хотели есть. Именно поэтому клетчатка часто входит в состав многих диетических препаратов в виде порошка или капсул.

Что представляет собой сибирская клетчатка?

Для похудения постоянно разрабатываются новые препараты, которые очень привлекают девушек и женщин, желающих снизить вес без особых усилий. Среди таких средств распространенной стала Клетчатка Сибирская для похудения, но в отличие от многих препаратов сомнительного происхождения, она оказывает на организм исключительно положительное действие, не вызывая побочных эффектов. Это объясняется тем, что в состав данного продукта входят только натуральные компоненты – растительные волокна, полученные из ягод, фруктов и злаков.

Растительное волокно является не перевариваемым веществом, которое также выступает главным источником энергии для всего организма. Таким образом, применение продукта не только способствует похудению, но и обогащает организм витаминами и микроэлементами, необходимыми для его функционирования.

Можно не сомневаться в том, что сибирская клетчатка не содержит в своем составе химических веществ и ароматизаторов. В состав этого продукта обязательно входят следующие компоненты:

  • оболочки ржаного или пшеничного пшена;
  • ягодные добавки – рябина, черника;
  • фруктовые добавки – абрикос, яблоко;
  • орехи – преимущественно кедровые.

Сибирская клетчатка производится в двух видов – гранулированная и порошкообразная. Диетологи рекомендуют употреблять именно порошок, так как известно, что гранулы усваиваются намного лучше, поэтому могут способствовать набору веса. Производится клетчатка сибирская для похудения по специальной технологии, благодаря которой сохраняются все ее полезные вещества. Рекомендуется употреблять этот продукт и людям, страдающим от сахарного диабета 2 типа, поскольку он снижает риск развития ожирения, часто возникающего при этом эндокринном заболевании.

Особенности применения продукта

Чтобы узнать, как правильно принимать сибирскую клетчатку для похудения, можно предварительно прочитать отзывы людей, которые уже похудели с ее помощью. Обычно такую диетическую добавку перед употреблением разводят в воде. Категорически запрещено пить больше 3-4 столовых ложек этого средства в сутки, при этом данное количество продукта следует разделить на 3-4 приема, и употреблять за полчаса до еды.

Ознакомившись с отзывами, можно сделать вывод, что в сутки в среднем сжигается 120 калорий. Попадая в организм, сибирская клетчатка сильно набухает, создавая ощущение насыщенности на продолжительное время. Ее употребление позволяет резко сократить калорийность рациона, поскольку при заполнении желудка человек не будет ощущать «голодные позывы», которые и становятся частой причиной несоблюдения диеты.

Отзывы

Если посетить несколько форумов, посвященных теме похудения с помощью сибирской клетчатки, то можно увидеть преимущественно положительные отзывы. Большинство людей, пропивших курс этого диетического продукта, избавились от лишних килограммов, правда, как они сами отмечают, для положительного результата понадобилось немало времени. Более того, он даже не противопоказан при кормлении грудью.

Но, все же, как и любой другой продукт, клетчатка кроме полезного воздействия на организм, иногда может принести и вред. Прежде всего, касается это всех нарушений в деятельности пищеварительной системы. Лишь правильное употребление сибирской клетчатки поможет не только похудеть, но и обогатить свой организм полезными витаминами и минералами.

Cибирская клетчатка для похудения

Клетчатка – жизненно необходима для правильного функционирования нашего организма, но часто мы получаем ее из пищи в недостаточных количествах. Для того, чтобы решить эту проблему, а вместе с ней и проблему голодных диет, стоит употреблять сибирскую клетчатку.

Эта пищевая добавка помогает сбросить лишний вес за счет того, что она набухает, попадая в желудок, создавая чувство насыщения, которого держится в течение нескольких часов, поэтому вы спокойно проходите мимо жирных продуктов, не испытывая чувства голода и кроме того, у вас пропадает охота перекусывать каждый час.

Состав сибирской клетчатки

Состав сибирской клетчатки радует своей натуральностью. Она не содержит красителей или химических добавок, в ее составе всегда присутствуют оболочки ржаного или пшеничного пшена, ягодные и фруктовые добавки, иногда орехи. Такой состав гарантирует замечательную эффективность и обогащает организм женщины необходимыми витаминами и микроэлементами. Если вам интересно, помогает ли сибирская клетчатка похудеть, то мы с уверенностью можем сказать, что да. Происходит это за счет того, что входящие в ее состав компоненты способствуют снижению сахара в крови, улучшению перистальтики кишечника и очищают организм от токсинов. Все это как раз и приводит к снижению массы тела, наряду с тем, что употребляя клетчатку, вы реже перекусываете и испытываете чувство голода.

Применение сибирской клетчатки не ограничивается только необходимостью похудеть, ее стоит употреблять женщинам для нормализации работы желудочно-кишечной системы, поддержания нормальной микрофлоры кишечника, улучшения цвета кожи и структуры волос, а также поддержания сил и улучшения общего состояния организма в условиях постоянной загруженности и стресса. Сибирская клетчатка, как и любой продукт, имеет противопоказания к применению. Во-первых, ее не стоит употреблять людям, у которых имеются заболевания желудка и поджелудочной железы: открытая язва, холецистит и панкреатит. Кроме того, клетчатка способствует газообразованию, после нее могут появиться неприятные ощущения в области живота и вздутия, поэтому учитывайте эти нюансы перед ее употреблением.

Во-вторых, при употреблении клетчатки следует строго соблюдать дозировку, поскольку ее неумеренное поглощение сильно растягивает желудок, тем самым провоцируя голод.

Как употреблять клетчатку?

Давайте же разберемся, как правильно употреблять сибирскую клетчатку. В первую очередь ее обязательно необходимо перед применением развести в воде, чае или другой жидкости, например в супе или йогурте. После того, как вы съедите клетчатку, ее необходимо запить большим количеством жидкости: воды, травяного настоя или компота. Суточная норма потребления составляет в среднем 3-4 ст. ложки, точную дозировку можно узнать в инструкции к конкретному продукту. Эту дозу необходимо разделить на 3-4 приема и пить клетчатку за полчаса до еды. Как уже говорилось ранее, ни в коем случае не превышайте суточную норму потребления.

Если вы уже решили сесть на диету с использованием клетчатки, то может возникнуть дилемма, какая сибирская клетчатка лучше. Здесь все довольно просто, этот продукт предлагают различные производители и чтобы выбрать подходящий вам, стоит внимательно изучить состав продукта и отзывы о нем. Нет одного определенного вида клетчатки, который бы был лучше других, здесь все сугубо индивидуально. После того, как вы узнали о вреде и пользе сибирской клетчатки, остается только определить, нужно ли вам похудеть или улучшить работу своего организма с ее помощью.

Как употреблять сибирскую клетчатку для похудения

Еще наши прабабушки использовали отруби для очищения организма и поддержания веса в норме. И сегодня этот способ похудения многие современные девушки находят для себя приемлемым, хотя находятся и свои скептики. Как бы то ни было, в эффективности использования для похудения отрубей не сомневается практически ни один диетолог. Однако, начиная любую диету, необходимо прежде понять, какое воздействие она оказывает на организм, в чем принцип ее действия, какие имеются противопоказания.

В этой статье мы поговорим о сибирской клетчатке для похудения, которая в последние годы обрела наибольшую популярность.

Что такое сибирская клетчатка?

Традиционная клетчатка - это не что иное, как грубые растительные волокна, которые не усваиваются организмом человека, поскольку не перевариваются его желудочно-кишечным трактом. Клетчатка содержится в злаках, ей богаты многие овощи, фрукты и ягоды (груши, яблоки, апельсины, чернослив, малина, смородина и др.)

В отрубях содержится в большом количестве так называемая нерастворимая клетчатка, которая не меняет своей структуры при контакте с жидкой средой, но помогает регулировать процессы пищеварения.

Современная фармакология выпускает на рынок Сибирскую клетчатку для похудения в качестве нового вида биодобавки, уверяя, что с отрубями у этого продукта не так уж и много общего, поскольку он включает клетчатку двух видов - злакового и фруктово-ягодного происхождения. Как бы то ни было, натуральное происхождение сибирской клетчатки не подлежит сомнению - в состав продукта входит: оболочка зерна пшеницы, частички измельченных сушеных фруктов и ягод, травяной сбор. Как уверяют производители, никаких красителей, консервантов, усилителей и улучшителей в составе сибирской клетчатки нет.

Принцип действия сибирской клетчатки для похудения

Тем, кто выбрал клетчатку в качестве способа установления контроля над своим весом, изнурять себя диетами и мучительным чувством голода не придется. Эта добавка работает по иной схеме. Попадая в желудочно-кишечный тракт, ее частички разбухают, заполняя собой большую часть объема желудка. Процесс переваривания данного продукта проходит крайне медленно, за счет чего возникает этот самый эффект псевдосытости .

Как правильно употреблять сибирскую клетчатку

Человеку каждый день нужно съедать в среднем по 200-250 г обычной растительной клетчатки, однако в большинстве случаев выйти на эту норму не удается. Тут на помощь приходит сибирская клетчатка.

Для сброса лишнего веса нужно принимать по 2 столовых ложки клетчатки, четыре раза в день. Сибирскую клетчатку для достижения желаемого результата нужно обязательно запивать достаточным количеством воды, иначе она не разбухнет, и не будет работать .

Можно сочетать сибирскую клетчатку с соками, обезжиренными кефиром и ряженкой, нежирным йогуртом или другими кисломолочными продуктами.

Противопоказания к употреблению сибирской клетчатки

Как известно, не у всех людей органы ЖКТ функционируют одинаково, поэтому основным противопоказанием к приему сибирской клетчатки является индивидуальная непереносимость. У некоторых после употребления данного продукта могут возникнуть симптомы вздутия живота, метеоризма, чувство тяжести. При употреблении сибирской клетчатки в большом количестве возникает риск растяжения желудка.

С большой осторожностью к подобными комплексами следует относиться людям, страдающим заболеваниями и расстройствам органов ЖКТ.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:


источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Как употреблять сибирскую клетчатку для похудения» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

отзывов пока нет.

ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ

Источники: http://fitdoma.ru/diety/kletchatka-dlya-poxudeniya-novaya-zhizn.html, http://womanadvice.ru/cibirskaya-kletchatka-dlya-pohudeniya, http://dlyapohudeniya.ru/zdorovoe_pitanie/sibirskaya_kletchatka_dlya_poxudeniya/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения