Правильно пить воду глотками залпом

19 апреля 2011, Вторник

Вода — самый полезный напиток. Почему?

1) Вода — это основной первоисточник энергии. Без воды невозможна нормальная жизнедеятельность организма. Вода снимает усталость и восстанавливает сон, вода повышает работоспособность, положительно действует на все функции организма, способствует восстановлению внимания. Если воды в организме недостаточно, начинают страдать важные функции организма, замедляется обмен, а затем и вовсе угнетаются важные процессы жизнедеятельности.

2) Вода снижает риск сердечных приступов, разжижает кровь, не дает крови в сосудах сворачиваться во время циркуляции.

3) Вода положительно влияет на иммунную систему, повышает сопротивляемость к онкологическим, аллергическим, инфекционным заболеваниям, вода способствуют нормализации работы кишечника, а также улучшает качество кожи, делает ее более гладкой, замедляет процесс старения организма в целом. Даже 5 стаканов выпитой воды в течение одного дня уже значительно снижает риск развития рака.

4) Вода не только растворяет пищу, витамины, минералы, способствуя повышению усвоению жизненно важных веществ из пищи, но и полностью удаляет из организма токсичные вещества через почки. Вода помогает избавиться от зависимости к кофе и других вредных привычек.

Для поддержания здоровья человеку необходимо каждое утро выпивать мелкими глотками 1-2 стакана воды. Можно добавить в стакан лимонный сок( ½ лимона) или мед (1 чайн. ложку.) Помните, что вся вода, выпитая натощак, полностью выводится из организма, эффективно очищая его.

Обильное, регулярное питье воды ( только - старайтесть не пить кофе, черный чай, соки из пакетов, сладкие газированные напитки) в течение дня способствует быстрому выведению из организма различных вредных веществ.

Доказано, что регулярное питье воды небольшими глотками способствует оздоровлению, повышает иммунитет, улучшает внешний вид ( эластичность) кожи, улучшает состояние внутренних органов, способствует нормализации желудочно-кишечного тракта, снижает частоту сердечных приступов, нормализует АД, предупреждает инсульты и инфаркты, помогает бороться с лишним весом. Важно знать, что пить воду необходимо в течение всего дня .

Если уровень АД позволяет, у вас не бывает отеков – то у вас, скорее, нет особых ограничений по употреблению воды. Взрослому человеку рекомендуется в течение дня выпивать 8-10 стаканов воды.

Насыщение всего организма водой зависит от скорости ее потребления. Пить воду полезно исключительно маленькими глотками. Если выпить воду сразу, то есть залпом, вода мгновенно всасывается и попадет в мочевой пузырь и тогда от выпитой воды не будет никакой пользы. После еды воду тоже лучше не пить, поскольку жидкость разбавляет желудочный сок и замедляет процесс пищеварения.

Во время занятий спортом пить воду необходимо маленькими глотками и очень часто, чтобы не допустить сгущения крови.

Исследования, проведенные в США, показали, что 75% американцев страдают от жажды, но сами того не знают. Абсолютная похожая тенденция наблюдается во всем мире. У каждого третьего человека невероятно слабо развито чувство жажды. Человек жажду часто путает с чувством голода: ест вместо того, чтобы пить.

Вспомните, когда Вы по-настоящему хотели пить? Наверное, только в детстве. Понаблюдайте за собой, за своими детьми. Вы увидите, как жадно дети пьют. Понаблюдайте за своими домашними животными. Вы заметите, как часто животное подходит в течение дня к миске с водой. Если животное не пьет – это грозный симптом тяжелой болезни.

Не пугайтесь, если Вы заметите, что у Вас вдруг есть жажда, значит, Ваш организм активно борется с болезнью и с «обезвоживанием». Даже совсем незначительное обезвоживание снижает общий метаболизм на 3%.

Исследования диетологов Вашингтонского Университета показали, что всего лишь один стакан воды снижает ночные вспышки голода почти на 100%, а недостаток воды – это основная причина дневной усталости. Предварительное исследование доказало, что употребление 8-10 стаканов сырой (родниковой или очищенной ) воды в день может облегчить боль в позвоночнике и суставах у 80% больных.

Даже незначительное снижение количества воды в организме, например, всего на 2%. может послужить причиной нарушения кратковременной памяти, вызвать серьезную проблему в простейших вычислениях, человек не может сосредоточиться на экране монитора. не может без ошибки набрать простой текст.

Не забывайте, держите на своем рабочем столе бутылочку или графинчик с сырой водой. И - будьте всегда здоровы!

Как правильно пить воду? Залпом воду (жидкости) пить вредно? Почему?

Откуда такая информация?

Я наблюдаю по себе если выпить залпом,особенно натощак, то очень быстро возникает потребность в туалете. Т.е. происходит замена жидкости в организме, промываются почки и пр.

Если воду прихлебываешь понемногу,она усваивается медленнее, т.е. эта вода работает на перенос питательных веществ, на пищеварение.

Более важный вопрос какую воду надо пить? Далеко не все то, что прозрачно можно назвать водой и годится для питья.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Конечно, вредно. И не только выпивать жидкость залпом, но и еду таким же образом проглатывать. Да всё потому, что, хоть и нужно свой желудок тренировать как собаку, чтобы не подвёл в самый ответственный момент, но всё же это наше тело, которое требует к себе должного уважения. Не надо желудок бить обухом по голове (извините за каламбур). Лучше по чуть-чуть, но

с чувством, с толком, с расстановкой.

Хотите пить и жажда мучает? Только маленькими глотками, тем более, если вода холодная - так и ангину можно запросто при жаре получить. А лучше вообще взять кусочек льда и смаковать его понемногу - и для горла хорошо, и желудку никакого стресса. Чувствуете голод? Опять же, маленькими глотками выпейте стакан тёплой, а лучше горячей воды - желудок будет вам благодарен, потому как ему не потоп устроили, а дали необходимую пищу для выделения желудочного сока. Точно также нужно поступать и с пресловутыми десятью стаканами чистой питьевой воды, которую нужно выпить в течение дня. Медленно выпили 1-2 стакана тёплой воды утром для активации желчного пузыря, промывки и пробудки желудка, а также для раскрытия пор на теле, а затем нужно принять душ и, пардоньте, опорожниться (ибо, если вы пьёте правильно, то никакие слабительные вам не нужны, и кишечник работает как часы. или строго по часам). А далее уже ваш прочищенный организм будет сам вам предлагать схему приёма и воды, и еды. Большего, чем ему нужно, не потребует, да и не выдержит. Прислушивайтесь к своему организму - и будет вам щааааааастья!:-)

в избранное ссылка отблагодарить

Вода - живой источник жизни. Ведь, как известно, мы сами более чем на половину состоим из воды. Пить воду не только полезно, но и нужно. Взрослому человеку требуется как минимум 2 - 2,5 литра воды в день. В среднем выходит около 10 стаканов. Воду лучше всего пить отфильтрованную, комнатной температуры. Рекомендуется, употреблять 1-2 стакана воды утром натощак для запуска процесса метаболизма. В течение дня воду следует принимать за полчаса до еды, а также через час после. Не стоит, конечно же, пить весь стакан залпом. Зачем же такая нагрузка кишечнику? Пейте, как и любую другую жидкость, глотками. Наслаждайтесь процессом!

Здоровому, взрослому человеку необходимо в день выпивать от 1,5 до 2,5 литров жидкости, в том числе обязательно чистой питьевой воды. Вода необходима человеку для абсолютно всех метаболических реакций происходящих на всех биологических уровнях. Пить воду залпом не рекомендуется только в связи с тем, что перенасыщение жидкости может привести к нарушениям электролитических связей в организме. В мире существует пример, когда человек, выпив 7 литров воды залпом, скончался. Но это скорее исключение.

в избранное ссылка отблагодарить

Вода — это первоисточник энергии. Никто не будет спорить, что без воды совершенно невозможна любая нормальная жизнедеятельность организма. Вода снимет усталость, очистит от шлаков, повысит работоспособность, воздействует положительным образом на все функции организма. Вот только, как правильно пить воду, знают не все. Итак, большинство врачей и диетологов склоняются к тому, что для поддержания здоровья человеку стоит каждое утро пить мелкими глоточками один или два стакана воды. Именно мелкими. Кстати, вы можете добавлять в стакан с теплой водой немного лимонного сока (если нет гастрита или каких-то заболеваний ЖКТ - то сок половины лимона) или меда (1 чайную ложечку). Помните, что вся вода, которая была выпита на голодный желудок, полностью выводится из организма, качественно очищая его. Регулярное питье воды маленькими глоточками поспособствует оздоровлению, улучшит внешний вид и эластичность кожи лица и тела и так далее. Плюсов очень много. Естественно, пить водичку нужно в течение всего дня. Не давайте кишечнику лишней нагрузки – пейте воду, как и любую другую жидкость, глотками. Наслаждайтесь этим прекрасным процессом! К тому же, выпивать воду залпом не советуют и потому, что перенасыщение жидкости в некоторых случаях приводит к нарушениям электролитических связей в организме человека. Есть неприятный пример, когда человек, выпив 7 литров воды залпом, умер. Это, конечно, редкость, ведь мы не говорим о таких количествах жидкости. Это исключение, но осторожность в любом случае не помешает.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь что бы добавить комментарий.

13 Май от Олеся Климова ( 17,460 баллов)

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь что бы добавить комментарий.

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для публикации ответа на этот вопрос.

Знаете кого-то, кто может ответить? Поделитесь ссылкой

Связанных вопросов не найдено

Активность

Последние вопросы

Vlad-UZ спросил
Лариса Новикова спросил
Анна Сысоева спросил
Олег Биктиряков спросил
Глеб Сабитов спросил

Источники: http://vpoiskaxsebya.ru/tag/kak-pravilno-pit-vodu/, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/401017-kak-pravilno-pit-vodu-zalpom-vodu-zhidkosti-pit-vredno-pochemu.html, http://otvet.hi.ru/26085/kak-praviljno-pitj-vodu-glotkami-ili-zalpom

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения