Как правильно начать жизнь с чистого листа

Как начать новую жизнь с чистого листа?

Как начать жизнь с чистого листа


Каждый мечтает быть счастливым. Для человека важно просыпаться и засыпать с улыбкой, понимая, что очередной день прожит не зря. Ему важно чувствовать себя любимым, ощущать поддержку, иметь хорошие условия для жизни.

Однако нам говорят, что это невозможно. Нас уверяют, что от судьбы не уйдёшь, несчастливые родители навязывают несчастливые стереотипы.

Это не так. Только мы владельцы собственной судьбы. Единственное, что мы не в силах изменить – собственное рождение и смерть. Всё остальное подвластно переменам. Если вы не ощущаете себя полноценным и полным сил человеком, пора что-то менять .

Проблемы, приводящие к новой жизни с чистого листа


Перед тем, как задаться вопросом «как начать новую жизнь с чистого листа», мы должны понять, что нас не устраивает в «будущей прежней жизни». На данные моменты важно обратить внимание.

Поверхностных причин немного:

1) личные проблемы. Часто желание начать жить заново появляется после развода или расставания;

2) ненавистная работа. Порой именно работа занимает главную часть жизни, превращая её в существование;

3) проблемы в семье. Если вы живёте с родственниками, и вам с ними некомфортно;

4) эмоциональная травма. К примеру, переживание смерти близкого человека;

5) физическая травма. Иногда мы начинаем жить по-новому после пережитых физических травм;

6) место жительства. Многие мечтают переехать с места, где живут на сегодняшний момент, начав новую жизнь в новом месте;

7) рутина. Ежедневные повторения одинаковых действий заставляют задуматься, зачем мы так бесполезно тратим отведенные года.

В списке нашли свою проблему? Их несколько? Если вы видите и понимаете свои проблемы, значит, вашей жизни действительно нужны перемены к лучшему.

Начинаем жизнь с чистого листа - теория


Если вы задались вопросом «как начать новую жизнь с чистого листа», «пройдите» теоретическую часть. Для этого нужно взять тетрадь и ручку и написать несколько пунктов:

  • Что меня не устраивает;
  • Что мне мешает начать жить по-другому;
  • Чего мне не хватает;
  • Мои цели: ближайшие и дальновидные;
  • Мои мечты.

Далее честно ответьте себе на каждый вопрос. Можете отвечать несколькими словами, несвязанными между собой, или целыми сочинениями. Это зависит только от ваших писательских способностей и желания высказаться.

Прочитав свои ответы, вы будете знать, отчего отталкиваться, к чему стремиться и что или кого вычеркнуть из жизни. Понимание нынешней проблемы и своих желаний - первый шаг в сторону безоблачного будущего.

Теперь можно переходить к практике.


-Поменяйте себя.Начните с внешности. Перемены извне подтолкнут к переменам внутри. Психологами доказано, что радикально изменённая внешность (коротко подстричь и ярко покрасить длинные волосы, к примеру), делает нас увереннее в себе, придаёт храбрости и повышает самооценку.

-Расстаньтесь с тем, что таит в себе неприятные воспоминания. Вещь, которая заставляет плакать, вам не нужна. Отдайте этот предмет кому-нибудь или выбросьте. Негативные воспоминания порождают негативные мысли.

-Отпустите людей, делающих вас несчастливыми. Проблема не в них, а в вас – вы их держите. Вы цепляетесь за старые события, пытаетесь доказать себе, что эти люди нужны вам. Отнюдь. Если рядом с человеком вы не ощущаете радости, значит, этот человек предназначен не вам.

-Найдите новых людей и новые увлечения. Займитесь тем, что по-настоящему вас радует. Общайтесь с людьми, заставляющими улыбаться, от которых исходит успех. Любите тех, которые излучают позитив, ценят, уважают и понимают вас.

-Приобретите новые вещи.Пусть они символизируют новую жизнь.

-Поменяйте место жительства. Попытайтесь уехать как можно дальше. Бегите от своих проблем, делающих вас несчастливыми.

-Начните мыслить иначе. Как это сделать, мы сейчас и обсудим.

Меняем себя ради новой жизни


Проблемы, стоящие между счастьем и вами – это лишь проекции ваших мыслей и страхов. Избавиться от них можно, изменив себя и своё мировоззрение.

Сделать это можно, придерживаясь нескольких правил:

  • Пользуйтесь аффирмациями. Аффирмации – это утверждения, которые мы себе внушаем. Отличными и универсальными аффирмациями являются «У меня всё хорошо» и «Я люблю жизнь, а жизнь любит меня». Придумайте свои утверждения и повторяйте их как можно чаще. Начинайте и заканчивайте день с них.
  • Отдавайте и принимайте. Старайтесь отдавать как можно больше позитива даже неизвестным людям. Делайте добрые дела безвозмездно. И принимайте помощь других так же легко.
  • Гуляйте. Старайтесь общаться с людьми, знакомьтесь. Одиночество навеивает отрицательные мысли.
  • Набирайтесь знаний. Читайте, изучайте отрасли, которые вам интересны. Вы отвлечетесь от мыслей о прошлом, станете более интересным собеседником и осознаете, насколько ваши проблемы никчемны.
  • Живите настоящим. Прошлое – это часть вашей жизни. Часть, которую вы сами нарисовали и поставили в угол, накрыв новым холстом. Вы можете доставать картину и любоваться своим творчеством, но сейчас вы рисуете еще лучше, поэтому нет смысла этого делать. Новые холсты перед вами, и вы можете видеть их в любое время, лицезрея свои лучшие мазки.

В заключение

Теперь вам известно, как изменить себя и начать новую жизнь. Придерживайтесь вышеизложенных советов, прислушивайтесь к себе, цените свои мысли, поступайте иногда по велению маленького ребёнка, живущего в вас.

Радуйтесь жизни и будьте счастливы!

Как начать жизнь с чистого листа?

Для начала ответьте себе на вопрос: приходилось ли вам когда-либо начинать жизнь с чистого листа или вообще с нуля? Получалось ли у вас осуществить все задуманное и новые планы на жизнь? Реализовали ли вы свои мечты, когда начинали все сначала? Многие останавливаются только на этапе планирования, не могут воплотить все задуманное, так как делают ряд ошибок, которые присущи практически любому человеку, на пути к реализации всех начинаний. Вспомните, любую из ситуаций, когда вы хотели все бросить и начать все сначала: любимый/ любимая ушел/ушла, все валится из рук, на работе сплошные авралы, вы поправились и кажетесь себе несимпатичной, вы устали от одиночества.И так далее.

Список пунктов можно продолжить, но продолжать не буду. Главное, не отчаивайтесь! Иногда осознание, что что-то не так, и во всех сферах жизни стоит минус, приходит в определенном промежутке времени – чаще всего это возрастной кризис, который нужно просто пережить, переждать и, если невмоготу, пересмотреть некоторые планы на жизнь и начать действовать.


Итак, если вы решили, что-то взять и изменить, начать жизнь с чистого листа или с нуля, я хочу вам предложить несколько советов:

1. Найдите причину для изменений. Для начала спросите себя, зачем вы хотите изменить свою жизнь? Напишите себе минимум 5 причин. Чем вызвано ваше желание? Как только вы ответите на данные вопросы, вы сможете разобраться с возникшей ситуацией и своим внутренним конфликтом (несоответствие ожиданий и реальности, недовольство собой, недовольство другими ). Проанализируйте ваши прошлые действия, планы на жизнь, подумайте над вашими ошибками (или тем, что вы называете ошибкой) и над успехами. Когда вы поймете причину необходимости изменений, план действий может кардинально измениться или дополниться.

2. Убедитесь в том, что вы действительно хотите эти изменения. Для этого определите, ЧТО вы хотите иметь или изменить в жизни или себе, особенно если знаете, что вас не устраивает. Вы должны быть твердо уверены, что последующие действия вам необходимы, и если что, то вы пойдете на то, чтобы сжечь старые мосты. Необходимо помнить, что практически в каждой ситуации есть определенные скрытые выгоды (возможность уйти от ответственности, привлечь внимание, найти «алиби» бездействию, возможность снизить темп или отдохнуть от своих завышенных ожиданий). Вы должны четко осознавать, что впереди будут и успехи, и трудности. Манна небесная не так часто бывает. Подумайте, хватит ли у вас терпения и сил, чтобы начать изменения, которые могут быть по-началу болезненными. И, как любой рост, могут быть дискомфортны, но в конечном итоге, когда страх останется позади, вы будете знать, что движетесь к своей мечте. И даже если что-то пойдет не так (об этом пока не думайте), вы получите колоссальный опыт, который в конечном итоге будет даже полезнее, чем что-то первоначально задуманное.

3. Не отступайте. Если вы решили проводить изменения в жизнь. то не сворачивайте с пути, не оборачивайтесь назад, не тяните кого-то за собой и не ждите одобрения окружающих. В критический момент вы можете остаться как одни, так и с поддержкой родных и близких. Все зависит от отдельной ситуации. Если вы будете дальше метаться, то новая жизнь не начнется, а старая будет раздражать, злить и приносить еще больше негатива. Тут либо принять все, как есть, найти свои плюсы, либо менять.

4. No Mondays или не откладывайте. Все, что вы планировали сделать сегодня, делаете сегодня – не завтра, ни послезавтра, ни через 10 лет. Конечно, мы не роботы, и не все идет как по маслу, но если 100 % дел откладывается на потом, то движения нет. С понедельника ничего не начнется. Так почему бы это что-то не начать со вторника, среды, четверга- в зависимости от того, какой у вас сегодня день недели. Не ждите понедельника, живите и действуйте сейчас! Как? Инструкция вам уже дана, либо перечитайте статью сначала.

5. Если вы готовы, тогда идите вперед:делаем четкий план действий. Определяем, что хотим изменить (приоритет), описываем конкретные действия (шаги), которые нужно сделать, указываем сроки реализации задуманного, ресурсы (материальные ресурсы, чья-то помощь) и критерии успеха. Все это может выглядеть в виду таблички, которую вы расположите у себя на стене в комнате, в рабочем кабинете или в ежедневнике. (Данной табличкой пользуюсь уже 13 лет, начиная со времен студенчества)

Порой просто необходимо начать все сначала, либо подкорректировать существующий порядок вещей. Не бойтесь начать что-то новое и разрушить старое, верьте, что впереди только лучшее. Стройте новую жизнь. если вы действительно хотите что-то изменить!

Хотите большего? Тогда приходите на онлайн-курс Выйди из зоны комфорта и начни жить! -подробности ЗДЕСЬ !

Поделитесь статьей с вашими друзьями -они вам будут благодарны!

Присоединяйтесь к нам и нашей группе во Вконтакте здесь !

Все права на публикуемые материалы принадлежат владельцам сайта. При копировании материала активная ссылка на сайт http://psiho-logik.ru/ обязательна.

Все статьи, приведенные на сайте, являются точкой зрения автора и могут не совпадать со всеми точками зрения всех пользователей сети интернет.

Декабрь. Конец года. Как правило, это повышение деловой активности бизнеса и людей. Всем нужно успеть доделать что-то в этом году, чтобы войти в новый год без долгов, без забот, желательно, с кучкой денег, чтобы можно было балдеть весь январь.


Хочется начать жизнь с чистого листа. Когда пробьют куранты двенадцать, и наступит 1 января 2013 года, чтобы жизнь, как по велению волшебной палочки, в миг изменилась, и оставила в прошлом году все, что не устраивало и расстраивало, а в новый год 2013, принесла новые, позитивные изменения.

Новый год 2013? – конец света не случился?

На 21 декабря 2012 года, календарем Майя был предсказан конец света. Согласно другим предсказаниям, в эту дату случиться всемирная катастрофа, и начало новой эры. Но я верю в лучшее, и готовлюсь к встрече нового года 2013! А вы?

Начать жизнь с чистого листа в 2013 году

А что мы понимаем под начать жизнь с чистого листа вообще?

Как правило, это изменения. Необходимые и позитивные. Пересмотр своих жизненных ценностей, стиля жизни, своих достижений, событий, личной жизни и дружеских отношений.

Но всегда под начать жизнь с чистого листа подразумевается то, что мы хотим чувствовать себя счастливыми, быть в большей гармонии с окружающей средой и людьми.



Что нам нужно для счастья?

начать жизнь с чистого листа

Как правило, многие люди имеют желание что-то изменить, что-то им мешает, не устраивает, раздражает. Но мало кто реально начинают предпринимать действия к позитивным, желаемым изменениям. И лозунги начну жизнь с чистого листа, с нового года , начну заниматься в фитнес-клубе с понедельника , или по часу начну изучать иностранный язык с завтрашнего дня так и остаются лозунгами.

Почему? Нам ведь кажется, что мы этого, действительно, хотим! Ну, например, надо выучить английский, и тогда я смогу получить работу в международной компании, с гораздо большим доходом и перспективами . Но этот английский как-то не идет, не получается его освоить легко, и мы годами строим себе обещания, что в этом году точно продвинусь в его изучении, и поменяю работу, но с каждым годом, уверенность в этом уменьшается.

живет человек в комнате коммунальной квартиры, хочет семью создать, уюта домашнего, но как в коммуналке создавать уют и семью? Он понимает, что нужно что-то менять, но не знает как. Неуверенность в себе, и нехватка жизненных сил что-то предпринять, загоняют человека в сети собственных рационализаций и затрудняют движение вперед.

Мы рационализируем свои поступки постоянно. Мы иногда сами не знаем что хотим. Хотим быть счастливыми. Просто для счастья, нам нужно разное. Иногда, внешне у человека все хорошо: работа, семья, дом, доход. Вот разговаривал с ним в лифте, а на следующий день, видишь у подъезда скорую, которая его увозит в госпиталь, после попытки суицида, с отравлением лекарственными препаратами. И не понимаешь, что не хватало человеку, что его толкнуло сделать такое.



Как начать жизнь с чистого листа?

Начать жизнь с чистого листа в новом году 2013, поможет осознание своих природных свойств и качеств. Научившись понимать свои подсознательные программы поведения и реакций, осознавая древние программы, которые скрыты в бессознательном, которые живут нами, можно проанализировать весь свой предыдущий жизненный опыт, с точки зрения причинно - следственных связей и системных категорий. Непонимание и неприятие уходит, появляется ясность происходящего, и осознанное видение своих природных свойств, и что происходит.

Тренинги по системно-векторной психологии дают системное мышление. Впервые психология может быть точной, затрагивающей все аспекты жизни человека и общества, разбирая подробно все социальные и личные явления. Это реальный шанс начать жизнь с чистого листа в новом году 2013, научившись получать только положительный жизненный опыт, удовольствие от процесса жизни, и наполнения своих желаний.


Автор: Светлана Наумова, Психолог

Статья написана по материалам тренингов по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Мне понравилось – поставить сердечко :

Мне понравилось – отправить этот пост в социальные сети:

Dec. 11th, 2012 07:45 am (UTC)

С чистого листа - хорошая идея. По-моему, системное самоосознание хорошо еще и тем, что позволяет привести в порядок то, что есть. А то, что уж совсем не устраивает - можно просто оставить в прошлом и - с чистого листа. Кстати, хорошо про иностранные языки сказали. Да и вообще, про любое новое дело. Часто ведь люди ограничиваются размышлениями о таких новых делах, или, например, возлагают чрезмерно большие надежды: Вот выучу английский - тогда заживу . А так не бывает, одним каким-то делом всю жизнь не изменишь. Истина - она ведь в каждом из нас, просто нужно уметь её найти.

Источники: http://motivation-life.ru/life/samorazvitiye/490-kak-nachat-novuyu-zhizn-s-chistogo-lista.html, http://psiho-logik.ru/kak-nachat-zhizn-s-chistogo-lista/, http://actstudio.livejournal.com/19402.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения