Как правильно клеить тейп на голеностоп

Опубликовано: 10 Март 2014

Создано: 10 Март 2014

Несмотря на значительные достижения в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, мышечно-фасциальных болевых синдромов, неврологических проявлений остеохондроза позвоночника проблема реабилитации больных с данной патологией продолжает оставаться актуальной. Сегодня, одним из новейших методов лечения и профилактики. описаных выше болезней, является кинезиотейпинг.
В этой статье будет описана методика наложения кинезио тейпа для стабилизации ахиллова сухожилия, коррекции нарушений голеностопного сустава, коррекции нарушений коленного сустава и стабилизации коленного сустава.

Методика наложения тейпа для стабилизации ахиллова сухожилия:

1) на поверхность кожи пятки, подошвы стопы и аххилова сухожилия накладывают среднюю часть ленты размером 1/3 от ее общей длины с натяжением 50-75%;

2) свободные края ленты приклеивают без натяжения.

Эффекты: стимуляция механорецепторов кожи, поддержка и стабилизация аххилова сухожилия и голеностопного сустава, коррекция двигательного стереотипа. Вы почуствуете результут полезного действия кинезио тейпа уже в ближайшее время. Тем не менее, мы рекомендуем носить ленту до полного выздоровления (в случае, если период лечения не будет превышать 7 дней с момента наложения тейпа).

Методика наложения тейпа для коррекции нарушений голеностопного сустава:

  • голеностопный сустав располагают в нейтральном положении;
  • нанесение ленты начинают с дистального отдела тыла стопы без натяжения;
  • далее выполняют тыльное сгибание в суставе;
  • центральную часть ленты растягивают на 50-75%;
  • проксимальный конец ленты наносят без натяжения;
  • проксимальный и дистальные края ленты придерживаются руками врача, а пациент разгибает сустав;
  • далее врачу необходимо продвинуть обе руки к середине сустава, чтобы закрепить ленту на поверхности кожи.

Методика наложения тейпа для коррекции нарушений коленного сустава:

  • пациент максимально сгибает коленный сустав;
  • накладывание ленты начинают с ее середины, предварительно растянув среднюю треть на 50-75%;
  • края ленты приклеивают к поверхности кожи без натяжения.

Эффекты: стабилизация надколенника, уменьшение степени выраженности болевого синдрома, коррекция двигательного стереотипа.

Методика наложения тейпа для стабилизации коленного сустава:

  • пациент сгибает ногу в коленном суставе;
  • раздвоенное основание ленты наносят ближе к центру надколенника с растяжением 25%;
  • центральную часть ленты наносят с натяжением 50-75%;
  • отрезки раздвоенной ленты огибают надколенник без натяжения;
  • среднюю часть ленты приклеивают основанием к наружной части надколенника поверх ранее наложенной ленты;
  • нижний край ленты приклеивают к коже в проекции бугристости большеберцовой кости с натяжением 50-75%;
  • свободные раздвоенные концы ленты приклеивают с обеих сторон выше надколенника без натяжения;
  • к дистальной части надколенника поперечно поверх предыдущих приклеивают еще одну ленту;
  • надколенник оборачивают еще одной лентой;
  • пациент разгибает ногу в коленном суставе.

Эффекты: уменьшение степени выраженности болевого синдрома, стабилизация коленного сустава, коррекция двигательного стереотипа.

Позвоните нам:

Растяжение связок голеностопа

Растяжение связок голеностопа

Многие люди знают о такой проблеме, как растяжение связок.

Причины растяжения связок голеностопа

Обычно этот вид травмы происходит именно в голеностопном суставе, так как основная масса даже при простой ходьбе, не то, что уже при беге или прыжках, действует на голеностоп. Растяжению способствуют резкие и неправильные движения, после чего возникает разрыв связок на микроскопическом уровне или уже крайняя стадия полученной травмы – это разрыв.

Симптомы растяжения связок голеностопа

Симптомы такого полученного травматического состояния известны практически всем – это боль при передвижении и возможная гематома. Вот только меру повреждения невооружённым глазом установить не всегда возможно, поэтому если случается что-то подобное необходимо обращаться к доктору (к травматологу). Иначе, казалось бы, на первый взгляд вовсе не серьёзное нарушение может стать в дальнейшем огромной проблемой со здоровьем.
Существуют три степени растяжения связок:
1. Лёгкая. Когда процесс повреждения имеет вид незначительных разрывов и возможно человеку ходить, испытывая небольшую боль.
2. Средняя. Процесс повреждения с частичным разрывом, у пострадавшего проявляется острая боль в области голеностопа. Трудно передвигаться, так что иногда вообще сложно передвигаться. Поэтому эта степень нарушения нуждается в решительных мерах при лечении, чтобы восстановить здоровую и безболезненную ходьбу.
3. Тяжёлая или крайняя степень. Полный разрыв связок голеностопного сустава. Очень сильная и резкая боль, место растяжения краснеет, сустав напухает и увеличивается, всему этому виной отёк тканей и полученное воспаление при травме. Ходить не возможно.

Методы лечения растяжения связок гленостопа

Классическое лечение
Сам процесс лечения повреждённого сустава зависит напрямую от степени сложности. Но в любом случае первое, что необходимо пострадавшему – это лечь, приподняв повреждённую конечность, то есть обеспечить покой. Накладывается охлаждённый компресс на растяжку. Он готовится из полотенца и кубиков льда, но держать его не стоит более двадцати минут, зато прикладывать его необходимо четыре раза в день. Как минимум двое суток покоя. При крайней степени ещё накладывается гипс или отрез для жесткой иммобилизации на дней десять. А чтобы полностью восстановить голеностоп потребуется месяц. Чтобы сбить болевые синдромы можно принимать некоторые лекарственные препараты, как аспирин или парацетамол.

Ещё рекомендуют иногда заменять ледяные компрессы контрастными ванночками для нормального кровообращения и делать ряд упражнений для реабилитации. Если при длительном лечении не удаётся вернуть нормальную работу конечности, тогда уже народное лечение может перейти в хирургическое вмешательство.

Лечение вывиха голеностопа -кинезио тейп

Кинезиотейпирование справится с растяжениями
Отличный современный способ лечения – это кинезио тейп. Это не обычный эластичный бинт, хотя по характерным признакам очень похож, но его возможности впечатляют, он настоящий безопасный и удобный помощник при боли, опухолях мышц и суставов на руках и ногах. Кинезио тейп способен ускорять восстановительный процесс не только при ушибах и растяжках, но и справляться со многими опорно-двигательными нарушениями.

Похожие сообщения

Как тейпировать сустав?

Спортивные тейпы представляют собой эластичную лейкопластырную повязку, которую накладывают на сустав. Таким образом, сустав фиксируется, но при этом полностью сохраняет свою подвижность. В общем, этот процесс называется спортивное тейпирование.

С помощью спортивного тейпирования производится профилактика травм, болезней опорно-двигатель ной системы, риск которых возрастает при высоких физических нагрузках. Этот метод применяют очень многие спортсмены.

Предназначение тейпа

Выглядит такой тейп как клейкая лента. Он также похож по внешнему виду на пластырь, его можно с ним спутать. Но в отличие от лейкопластыря, у тейпа совершенно другие функции. Цель его состоит в защите тела от травм.

Для того, чтобы этот «волшебный» пластырь или тейп верно исполнял свои функции, необходимо правильно его накладывать. Иначе спортивные тейпы принесут вам неудобства во время тренировки, и даже вопреки своим функциям могут стать причиной травмы.

Самостоятельно наложить такие тейпы, вам удастся в области лодыжек и запястья. Самостоятельное применение особенно требует товаров высокого качества, хорошие товары для спортивной медицины выпускает компания P harmacels.

Какими они бывают?

Спортивный тейп бывает нескольких видов.

Давайте рассмотрим эти виды:

  1. Спортивный тейп неэластичного вида.
    Он представляет собой классический вид такой ленты. Как правило, такой спортивный тейп имеет кремовый оттенок или белый. Именно такой «волшебный» пластырь для мышц и суставов вы можете наложить самостоятельно на область лодыжек и запястья. Компания Pharmacels. которая занимается товарами для спортивной медицины, выпускает такой пластырь отличного качества.
  2. Спортивный тейп эластичного вида.
    Эта специальная лента отличается высокой степенью эластичности. Благодаря этому качеству такой пластырь крепче фиксирует суставы, а также захватывает собой большую поверхность тела. Такие ленты также можно найти среди товаров компании Pharmacels .
  3. Кинезио тейп.
    Этот пластырь особенный. Он разработан специально под конкретные области тела, отличается он особенной формой. Применение этих лент довольно популярно, так как с помощью них можно самостоятельно тейпировать сложные области тела. Кинезио тейп от Pharmacels отличаются высокой степенью фиксации.

Компания Рharmacels выпускает все виды тейпов.

Как правильно накладывать тейпы?

Перед тем, как накладывать «волшебную» ленту для мышц и суставов необходимо быть уверенным в том, что участок кожи, где будет находиться лента отличается чистотой и сухостью. После того, как вы в этом убедились нужно отмерить необходимую длину ленты и отрезать ножницами. Далее нужно сорвать с тейпа защитное покрытие.

Некоторые рекомендуют для более надежного наложения ленты завернуть на ней уголки во внутрь. Учтите, что 5 см с одного края и 5 см с другого края наклеивают на участок тела, не растягивая его. Очень удобны в накладывании пластыри для мышц и суставов компании Pharmacels .

Следующее, что нужно сделать – это немного растянуть участок кожи и наложить ленту по всей длине. Если участок кожи, который вы тейпируете травмирован, то растянуть нужно сам пластырь, но не сильно, максимум в половину. Когда отрезок уже оказался у вас на коже, его нужно хорошенько растереть. Это процедура необходима для того, чтобы начал свое действие слой специального клея.

Если вы все сделали, как нужно, то наложенный вами тейп может продержаться на теле в течение 4-5 дней. Все эти дни тейп будет нести терапевтический эффект на участок тела. «Волшебные» пластыри легко удаляются с тела посредством обычных ножниц. С тейпами для мышц и суставов от компании Pharmacels прямо в наборе продаются специальные растворы, которые помогают снимать хорошо приклеенные ленты.

Можно ли тейпировать колено?

Колено является частью тела, риск появления травм на которой довольно высок. Исходя из чего, возникает вопрос: Можно ли тейпировать колено? На самом деле, можно. Для этой процедуры вам понадобится два куска тейпа вида кинезио. Прекрасно подойдут товары компании Pharmacels. Длина этих двух отрезков составит от 15 до 20 см.

Перед тем, как начать процедуру, опять-таки убедитесь в том, что колено чистое и сухое. Затем необходимо согнуть колено, чтобы оно образовало угол 90 градусов.

Клеить пластырь нужно, начиная с подколенной чашечки. Затем накладываем пластырь дальше, растягивая его примерно на 20 процентов, обводим колено сбоку. И самый конец пластыря накладывается сверху на коленную чашечку. Другой кусок накладывается аналогичным образом со второй стороны.

Если вы хотите зафиксировать сустав еще сильнее, то вам понадобится кусок кинезиотейпа, длина которого составит от 12 до 17 см. Нужно избавиться от защитной пленки и наложить ленту, максимально, растянув ее прямо посередине. Кончики ленты нужно удерживать за бумагу, не растягивая их.

Ничего сложного

На самом деле наложение таких тейпов для мышц и суставов не является сложной процедурой. Особенно, если они хорошего качества. Например, тейпы Pharmacels. Но все же, в первый раз лучше это делать рядом с опытным тренером.

Когда вам в первый раз будут накладывать «волшебный» пластырь Pharmacels. важно, чтобы тренер стоял к вам лицом, чтобы он отмечал вашу реакцию. О том, что отрезок наложен неправильно будут свидетельствоват ь такие симптомы как: боль, отек, онемение, ощущение покалывания, нарушение кровообращения. Такие симптомы игнорировать нельзя. В их случае нужно снять и наложить тейп заново. Иначе он не будет нести терапевтического эффекта для мышц и суставов.

А еще лучше взять консультацию у специалиста, который хорошо знает, как устроен опорно-двигатель ный аппарат. Неправильное наложение тейпа может привести к появлению травм.

Легкость накладывания отрезка также зависит от того, кто является производителем. Хорошо себя зарекомендовала на рынке компания по производству товаров для спортивной медицины P harmacels.

Источники: http://kinesiotape.com.ua/novosti/tejpiruj-pravilno-koleni-i-golenostop, http://kinesiotaping.com.ua/rastyazhenie-svyazok-golenostopa/, http://siladiet.ru/fitnes-i-sport/primenenie-sportivnyh-tejpov.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения