Как правильно держать лук стрелы

Как научиться стрелять из лука

Стрельба из лука – это не просто модное увлечение, а полноценная физическая нагрузка для всех мышц тела. Другим преимуществом умения стрелять из лука является его способность быстро снять стресс. что так важно в современной жизни. Научившись хорошо и правильно стрелять из лука, вы разовьете такие навыки, как меткость, точность. Мышечный тонус придет в норму, и это полезное хобби станет частью вашей жизни.

Виды луков для стрельбы

Тысячи лет наши предки использовали лук для охоты и защиты. Первоначально луки делались из гибкого прута или корня, концы которого связывались жилой, кожей или волокном растительного происхождения. Археологи отмечают, что уже доисторические люди знали два вида луков:

В древности сложносоставной лук был более устойчив к износу, прочен и мог выпускать стрелы на значительное расстояние.

Современному человеку специальные секции предлагают научиться стрелять из блочных луков, а затем переходить к традиционной форме этого оружия. Блочный лук имеют систему блоков, которые передают энергию стреле более эффективно, чем традиционные модели.

Если есть желание обучаться стрельбе из классического лука, выбирайте его правильно. Если вы сможете согнуть его на несколько миллиметров, значит, материал достаточно упруг. Стрелы для тренировок из соображений безопасности покупают не острые, а затупленные. Для обучения выбирайте безлюдное место, где нет животных, которым вы можете случайно навредить. Эту проблему решают специальные плацы.

  1. Изготовьте мишень. Достаточно картонного круга с яблочком внутри. Выбирайте яркие цвета, чтобы отчетливо видеть, куда стрелять.
  2. Закрепите вашу мишень на подходящей поверхности и отойдите на 9 метров. Оцените, всё ли вам хорошо видно.
  3. Лук поместите в левую руку, положите стрелу пазом на тетиву лука. Стрелу держите между указательным и средним пальцем правой руки.
  4. Плавно оттяните тетиву на максимальное расстояние назад. Следите за тем, чтобы рукоятка лука крепко прилегала к удерживающей её руке.
  5. Точку, в которую собрались стрелять, поднимайте до уровня глаз. Она должна быть выше вашей руки на рукоятке.
  6. Контролируйте расстояние до лица, потому что тетива традиционного лука имеет сильную отдачу, которая может нанести вам значительные повреждения.
  7. Глубоко вдохните, сосредоточьтесь. Еще немного оттяните тетиву назад, хотя бы на 1 мм.
  8. На выдохе отпустите тетиву.
  9. После выстрела не меняйте позы еще несколько мгновений, чтобы не нарушить траектории полета стрелы.
  10. Наконец, проанализируйте свои результаты. Подойдите к мишени, посмотрите, куда попали. Вспомните, как вы выполняли технику стрельбы и исправьте ошибки. При следующем выстреле учитывайте все факторы, которые могут повлиять на результат.

Тренеры утверждают, что отточить технику стрельбы из лука можно довольно быстро, если заниматься ежедневно. Успехов!

Техника стрельбы из лука для новичков: Выстрел из лука

В этом материале я постараюсь представить основы техники стрельбы из лука для новичков. Сразу оговорюсь, есть различные техники стрельбы, но я остановлюсь на той, которой пользуюсь сам. Кроме этого отмечу, что при стрельбе используется традиционный, а не спортивный лук, без специальной рукоятки и центрального боя. Также надо учитывать, что материал написан для правшей.

Каждый стрелок подбирает сам особенности своей стойки, хвата, точки до которой он оттягивает тетиву, способы прицеливания, однако есть несколько простых правил, которые мы и изложили ниже. В дальнейшем стрелок должен стремиться, чтобы его техника выстрела была неизменной от выстрела к выстрелу.

Первое, что нужно сделать при выстреле из лука - стать в удобную позицию. Перед выстрелом лучник становится левым боком к мишени, ноги на ширине плеч или немного шире. Лучник стоит носками на условной прямой, которая ведет к центру мишени. Такая стойка позволяет стрелку стоять уверенно и устойчиво, расслабиться между выстрелами (фото 1).

Левой рукой лучник обхватывает рукоять лука приблизительно посередине (как правило, на луке есть специальное место хвата (фото 2). Рука, которая удерживает лук на весу, испытывает на себе упругость лука при натяжении и спуске тетивы. Если левая рука лучника будет дрожать, смещаться в момент выстрела до того, как стрела покинула лук, то добиться точной стрельбы будет невозможно. Начинающие лучники в средневековой Англии часами стояли с палкой и вытянутой левой рукой, добываясь ее крепости.

Рука, держащая лук, не должна препятствовать ходу тетивы, иначе выстрел не только получится более слабым, но и сам стрелок рисует получить болезненный удар по руке. Поэтому локтевой сустав нужно увести немного в сторону небольшим вращательным движением руки или немного увести кистью лук вправо, но это может усложнить сам выстрел, за счет дополнительной нагрузки на кисть и большой палец (фото 3).

Стрелу накладывают на тетиву, придерживая ее за хвостовик (ни в коем случае не за оперение. ) так, чтобы направляющее перо было от лука (если стрела с тремя перьями) и кладут на кисть, руки держащей лук (фото 4). Иногда, чтобы стрела не спадала с руки, лучники придерживают ее немного указательным пальцем (в момент выстрела палец нужно убрать) или немного наклоняют лук, скручивая левую руку по часовой стрелке.

Положение пальцев, которые держат стрелу изображены на фотографии (фото 5). Указательный палец над стрелой, а средний и безымянный - под ней. Тетива лежит между первым и вторым суставом пальцев. При этом пальцы оттягивают тетиву, а стрелу только слегка придерживают. Нагрузка на пальцы должна быть равномерной.

Перед выстрелом лучник становится в стойку, проверяет ее правильность (положение туловища, рук, ног и головы), накладывает стрелу, оценивает условия для выстрела. Стрелок должен не забывать, что его действия по подготовке к выстрелу и сам выстрел не должны расходиться от выстрела к выстрелу. Когда начинающий лучник стреляет, то он часто торопится и совершает выстрел не став уверенно в стойку, скручивая корпус и т.д. Подобные ошибки мешают ему совершить хороший выстрел.

Приняв исходное положение перед выстрелом, стрелок поднимает лук на уровень плеч, выпрямив левую руку (фото 6), а затем растягивает лук до касания тетивой передней поверхности подбородка (некоторые оттягивают лук до уха). Рука при этом согнута в локтевом суставе таким образом, чтобы кисть была максимально приближена к шее, а предплечье и плечо, образуя острый угол, находились почти в одной горизонтальной плоскости (фото 7). Растягивание лука осуществляется лишь напряжением задних пучков дельтовидной мышцы и мышц (стрелок словно сводит лопатки), отводящих лопатку назад. Ногтевые фаланги и удерживающие их сгибатели пальцев выполняют функцию захвата тетивы.

Натягивание лука происходит вдоль руки, которая держит лук до так называемой точки якорения , то есть точки, до которой стрелок оттягивает и тетиву и делает небольшую задержку перед выстрелом.

Одним из способов якорения , который использует и автор этих строк, есть способ при котором тетива оттягивается до середины подбородка, большой палец правой руки ложится под челюсть, челюсти сжаты (фото 8).

В отличие от спортивного лука, в историческом луке отсутствуют специальные прицельные устройства. Невозможно также, прицеливаться по проекции тетивы, так как в периферийном луке, это не поможет, кроме того, при оттягивании тетивы до уха, это невозможно физически. Автор этих строк использует при стрельбе так называемое интуитивное прицеливание . Интуитивное прицеливание происходит аналогично тому, когда человек, например, бросает камень в цель. Мозг сам высчитывает нужную траекторию, однако точная стрельба при интуитивном прицеливании достигается постоянной практикой и регулярными стрельбами. Кроме этого, стрелок должен постоянно помнить о правильной стойке, хвате и дыхании, чтобы максимально улучшить условия для выстрела.

Продолжая тянуть лопатки друг к другу стрелок расслабляет пальцы удерживающие тетиву, совершая выстрел. При этом, рука, держащая лук, должна быть строго зафиксирована. Обычно при выстреле начинающие стрелки делают две типичные ошибки:

Не фиксируют левую руку, держащую лук и тогда при спуске тетивы она начинает уходить в сторону еще до момента, когда стрела покинет лук. В результате стрелы уходят влево.

  • Перед выстрелом, рука, удерживающая тетиву, идет за тетивой, прежде, чем пальцы разожмутся, что ослабляет сам выстрел.
  • Перед выстрелом стрелок должен успокоить дыхание. Сам выстрел производится на полувыдохе.

    Правила обращения с традиционным луком

    Лук является грозным оружием, способным по своей боевой мощи сравниться даже с некоторыми простыми видами огнестрельного оружия. Но в неумелых руках этот мощный инструмент способен нанести вред, как окружающим, так и самому стрелку. Поломка лука происходит редко и, как правило, вследствие невнимательного отношения стрелка к своему оружию.

    Надеюсь, Вы уже стали счастливым обладателем того или иного вида лука. И теперь вам интересно: “А что же дальше? Как с этим чудом обращаться, где хранить, как правильно натянуть тетиву…и т.д. ” Ответы на все эти вопросы Вы найдете ниже. И так начнем…

    Прежде всего, о том, как правильно хранить лук:

    -лук должен храниться в сухом прохладном месте вдали от нагревательных приборов и прямого солнечного света;

    -хранить и транспортировать его нужно только со спущенной тетивой;

    -нельзя выгибать лук в обратную сторону при хранении и транспортировке.

    Перед началом каждой стрельбы из лука необходимо провести обязательный осмотр конструкции лука. Такой осмотр гарантирует своевременное выявление повреждений конструкций лука и износа его деталей. При любых признаках разрушения (потрескивание, перекашивание плечей не симметричность при установке тетивы) использование лука запрещено.

    Устанавливать и снимать тетиву нужно способами рекомендованными производителем, как это сделать в случае с прямым и рекурсивным луком смотрите в роликах ниже. Так же необходимо снимать тетиву при длительных перерывах в стрельбе (более получаса).

    Правила обращения с луком во время стрельбы:

    -не растягивать тетиву лука без стрелы и не растягивать на длину большую, чем отмечено изготовителем (с более длиной стрелой).

    -ни в коем случае нельзя допускать резкого отпускания туго натянутой тетивы без вставленной стрелы. Такой «пустой» выстрел подвергает тетиву лука и сам лук чрезмерной толчковой нагрузке. Толчковое воздействие может даже привести к поломке плеч лука, поэтому натянутая тетива всегда должна отпускаться плавно.

    -не стоит задерживать выстрел-это приводит к “усталости” лука и может влиять на его показатели при стрельбе.

    -не направляйте лук с наложенной стрелой в сторону людей или животных(если стрела случайно сорвется -это может привести к не желательным травмам). Также не рекомендуется стрелять вверх без цели.

    -категорически запрещено передавать лук, стрелы и др. снаряжение посторонним людям.

    -тетива, которую вы собираетесь использовать должна быть рекомендована производителем. Использование более длинных или более коротких тетив может вызвать поломку лука. Тоже самое можно сказать об использовании тетивы от более слабых луков (лук ее просто порвет).

    Для сохранения рабочих качеств лука необходимо:

    -стрелять из него не реже двух раз в месяц, а раз в месяц проводить протирку лука восковой мастикой для сохранения гидроизоляционных свойств.

    -при длительном перерыве в использовании лука не рекомендуется растягивать его сразу на полную длину стрелы. Возвращение к нормальному бою производить с небольших натяжений постепенно увеличивая их в течении 200-300 выстрелов.

    -не стрелять из лука при температуре ниже 10 градусов для композитов, и ниже 15 градусов для цельнодеревянных луков.

    Надеюсь, что применение описанных выше правил безопасного обращения с луком не только позволят вам наслаждаться меткой стрельбой из любимого оружия долгие годы, но и обезопасят ваше здоровье, а также не позволят причинить вред окружающим.

    Более подробно о том, как правильно ставить тетиву на лук.

    Установка тетивы на прямой лук.

    Первый способ: в начале закрепляем тетиву в нижней зарубке и упираем лук нижним концом в обувь (на землю или на пол лучше не ставить: пачкается и изнашивается тетива, да и луку большой пользы нет). Обхватываем верхний конец лука ладонью вверху возле зарубки, а локоть упираем в гнущуюся часть, начинаем сгибать лук и обвисаем на нем всем телом. Снимаем тетиву аналогичным способом действуя в обратном порядке(уперлись локтем в гнущуюся часть, обвисли и опустили петлю).

    Второй способ установки тетивы на прямой лук: положите на пол подкладку, например, в виде куска тряпки. Петлю тетивы наденьте на зарубку, на нижнем конце, который ставим на землю на подкладку. Лук наклоняем и упираемся коленом в рукоять. Рукоятью сгибаем лук (гнем коленом в рукоять, а не тянем рукой за плечо) подымая тетиву в верхнюю зарубку. Снимаем тетиву аналогичным способом (согнули лук давлением колена в рукоять и сняли петлю с верхней зарубки).

    Общий вид со стороны без пояснений:

    Установка тетивы на рекурсивный лук (лук с обратным изгибом плеч):

    Поставили лук наклонив его слегка по диагонали и заступаем за лук. Одну ногу упираем в изгиб возле нижнего выноса, другой упираемся в рукоять. Ладонью руки упираемся в изгиб возле верхнего выноса и сгибаем лук скручиванием тела (рукой не гнем, поворачиваем тело). Снимается тетива аналогичным образом.

    Общий вид со стороны без пояснений:

    Источники: http://www.sportobzor.ru/kak-nauchitsya/kak-nauchitsya-strelyat-iz-luka.html, http://walker30.narod.ru/manualbow1.htm, http://blog.archerybow.com.ua/?p=1200

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения