Как надо правильно держать пост

Как правильно поститься

О чень скоро начинается Великий пост. предшествующий Пасхе. В последнее время стало довольно популярно поститься. Из года в год все больше людей ограничивают себя в еде с целью физического оздоровления и духовного очищения. Верующие люди, безусловно, хорошо знают, как правильно поститься. Наша статья предназначена для тех, кто собирается выдержать пост впервые, мы расскажем Вам о том, в чем смысл поста, для чего он нужен, как поститься, что можно и чего нельзя есть во время поста, а также о том, кому разрешены послабления поста.

Нужно ли поститься?

В первую очередь стоит сказать, что смысл любого поста, согласно православной церкви, заключается в очищении духа и тела от земных страстей, злобы и ненависти. Сам Иисус Христос в своих проповедях говорил о том, что пост должен быть порывом души, которая ищет успокоения, мира и гармонии. Ни в коем случае нельзя соблюдать пост напоказ, для того чтобы произвести впечатление на окружающих. Пост следует посвящать только Богу, и делать это с радостью и от души.

Люди издавна постились перед совершением чего-то важного, когда они особо нуждались в силе и мудрости от Бога. Также поститься следует для того, чтобы смирить свою душу перед Богом и очистить свое сердце, приближаясь к нему. Только такой пост Бог принимает, только такой пост угоден Богу, и только в такой пост он примет и услышит искренние молитвы человека, давая ему силы творить добрые дела.

Ответ на вопрос: Нужно ли поститься? каждый человек дает сам. Важно, чтобы Вы действительно этого хотели, чтобы это было искренним желанием Вашей души.

Согласно Библии пост -это даже не сокращение рациона с выведением из него скоромных продуктов, это полное воздержание от пищи, иногда с воздержанием от питья, а также с отказом от половых отношений на протяжении какого-то периода времени. Это время, в течение которого человек смиряет и сокрушает свою гордыню перед Богом и отдает себя в его власть и на его милость. По Библии поститься следует только из любви к Богу и только перед ним, без показухи и лицемерия.

Второй популярный вопрос, связанный с постом: Можно ли не поститься при тех или иных обстоятельствах в жизни? Библия говорит о том, что важнее всего пост духовный, а уж потом -телесный. Т.е. в период поста Вы обязательно должны жить в смирении и целомудрии, читать молитвы, причащаться, а соблюдать пост можно и не слишком строгий. Соблюдения требуют лишь первые и последние 7 дней поста. Церковь официально разрешает не поститься:

  • беременным женщинам и кормящим мамам
  • путешественникам
  • старикам

Медики к этому перечню добавляют:

  • больных онкологическими заболеваниями
  • подростков, которым необходимо большое количество белка, витаминов и минералов
  • людей, имеющих проблемы с давлением, болезни ЖКТ, сердечную недостаточность
  • людей, занятых тяжелым физическим трудом
  • людей, живущих в экстремальных климатических условиях

Вообще по церковным правилам степень строгости поста каждый человек устанавливает для себя сам после беседы со своим духовным наставником: чем более человек ощущает себя грешным, тем более строгий пост он должен соблюдать, а самое важное – тем искреннее он должен хотеть его соблюдать!

Как поститься в пост

Теперь поговорим о том, как поститься в пост. Наступает Великий пост, как правильно поститься? В первую очередь следует подумать о духовном очищении и в связи с этим сократить просмотр телевизора, пользование Интернетом и прослушивание музыки. Кроме того, следует больше времени проводить дома в кругу семьи, избегать шумных компаний и других развлечений. Здорово, если Вам удастся сократить количество интимной близости в период поста, она строго запрещена в первую и последнюю недели поста. Поститься без молитвы не имеет практически никакого смысла, также необходимо за время поста помириться со всеми ближними, каждое воскресенье посещать церковь и хотя бы раз в месяц исповедоваться и причащаться.

С духовным постом разобрались. Теперь поговорим о том, как поститься в Великий пост. Самые строгие дни поста -первые четыре дня, а также вся последняя неделя перед Пасхой. При этом в первый понедельник поста (Чистый понедельник) и в последнюю пятницу перед Пасхой (Страстную пятницу) нельзя вообще ничего есть и пить. Остальные дни допускается сухоядение (фрукты, орехи, семечки, соленые, свежие или квашеные овощи).

Во время поста нельзя курить, употреблять алкоголь (за исключением красного вина по выходным и по праздникам, которые приходятся на этот период), мясо, рыбу, яйца, молоко и все продукты, их содержащие. Еще нельзя употреблять в пищу растительное масло, оно разрешено только по выходным.

Кушать следует не более одного раза в день, если Вы придерживаетесь строгого поста, и не более двух -при нестрогом посте.

Питание во время поста построено по графику:

  • понедельник, среда, пятница -сухоядение (вода, хлеб, фрукты и овощи, сухофрукты, мед, орехи)
  • вторник, четверг -разрешена горячая пища без масла (чай, кофе, каши, термически обработанные овощи)
  • суббота, воскресенье -можно есть 2 раза в день любую еду, кроме скоромной, плюс растительное масло

В праздник Благовещения Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье можно кушать рыбу, а в Лазареву субботу -рыбную икру.

Совет: в течение всего поста пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Помните, что бороться с голодом помогают запахи корицы или гвоздики.

Как поститься перед причастием

И последнее в контексте постов -это пост перед причастием. Немногие знают, как поститься перед причастием. Обязательно перед причастием нужно поститься тем людям, которые не соблюдают посты в течение года и причащаются лишь раз в году, например, на Пасху. В таком случае поститься следует в течение недели перед причастием, причем за сутки до самого Причастия следует полностью отказаться от еды и воды.

Если же Вы соблюдаете посты в течение года и поститесь по средам и пятницам, тогда Вам будет достаточно евхаристического поста, т.е. причащения натощак.

Помимо соблюдения поста, перед причастием следует читать правила, каноны и молитвы перед причастием, которые есть в любом молитвослове.

Помните, что самое важное в посте -это не ограничения в пище, а очищение души. Отказываться стоит не столько от пищи, сколько от страстей земной жизни, которые тяготят наши души. Тогда пост будет в радость.

Как правильно поститься в Великий пост

Великий пост для православных верующих является временем духовным и телесных подвигов. В преддверии самого главного праздника – Святой Пасхи необходимо соблюдать пост в течение 48 дней или семи недель. Великий пост имеет самые строгие ограничения, среди всех православных постов.

Знания о том, как поститься в Великий пост в 2017 году, надо применять уже с 27 февраля. Именно в этот день в текущем году начинается пост, который закончится 15 апреля. Пост установлен в честь 40 дней, которые Иисус Христос провел в пустыне перед своим крещением. В эти дни он бродил по пустыне без еды и воды, был искушаем дьяволом. В течение Великого поста верующие должны отказаться от употребления в пищу мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. То есть, всех продуктов животного происхождения.

Это интересно! Пост перед Пасхой делится на две части: Четырехдесятница и Страстная неделя. Когда-то поститься в период Четырехдесятница должны были только язычники, которые хотели быть крещеными и принять христианскую веру. Христиане же постились только в период Страстной недели. Но потом, чтобы язычника было легче пройти испытание их веры постом, Великий пост перед Пасхой сделали обязательным и для представителей христианства.

Как правильно соблюдать Великий пост



Чтобы понять, как правильно поститься в Великий пост, необходимо знать полную информацию об этом периоде. Начинает пост с чистого понедельника. По церковному уставу в этот день необходимо полностью отказаться от пищи. Также полностью отказать от пищи следует в Страстную пятницу (в текущем году она приходится на 14 апреля).

В течение всех недель поста в понедельник, среду и пятницу можно кушать только один раз в день вечером. В эти дни можно употреблять только холодную и сырую пищу, без добавления растительного масла. Это может быть хлеб, овощи и фрукты, маринады. Такие дни поста называются «сухоядение».

По вторникам и четвергам разрешается кушать пищу, приготовленную с использованием ее термической обработке. Но при приготовлении блюд все еще нельзя использовать растительное масло. Только в субботу и воскресенье можно готовить блюда на растительном масле, кушать два раза в день и даже позволить себе бокал виноградного вина. Это правила, как поститься в Великий пост священнослужителям. Что касается вопроса, как поститься в великий пост мирянам, то правила могут быть ослаблены. Об этом надо поговорить со священнослужителем. Не соблюдать пост разрешается беременным и кормящим женщинам, детям до 14 лет, больным и пожилым людям.

Это надо знать! В праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (в 2017 году приходится на понедельник 7 апреля), Вербное воскресенье (в 2017 году выпадает на 9 апреля) можно кушать рыбу и рыбные блюда. В Лазареву субботу (в 2017 году приходится на 8 апреля), можно кушать икру рыбы.



В том, как правильно поститься в Великий пост в 2017 году, важен не только отказ от определенных видов продуктов. Большое внимание уделяется эмоциональному посту. Над

думать только положительно, не желать другим людям зла, посещать церковь, исповедаться.

Как поститься в Великий пост в 2017 году. Основные правила:



* Правильное питание. Как правильно поститься в великий пост: меню, зная основные ограничения и запреты, каждый человек должен составлять для себя индивидуально. Самые строгие правила: полный отказ от пищи животного происхождения, питание по будням один раз в день, по выходным – два раза в день.

* Ограничение еды надо выбирать по силам. Великий пост соблюдается для того, чтобы достичь духовного совершенствования, а не чтобы морить себя голодом. Выполняйте те правила поста, которые вам под силу, в соответствие с режимом повседневной жизни.

* Отказ от развлечений. Пост является временем умиротворения и покаяния, глубокой работы над собой. В этот период надо избегать уговоров и соблазнов, стараться не принимать участие в пышных празднованиях и застольях.

* Молитва. Пост и молитва являются неотделимыми друг от друга вещами. Необходимо стараться молиться утром и вечером. Великопостной называются в этот период молитвы Ефрема Сирина.

* Посещение храма. В том, как поститься в Великий пост в 2017 году правильно, важное место занимает посещение храма по воскресеньям. Особенно важными являются богослужения в период первой и последней недели поста.

* Исповедь и причащение. Важные дела, которые надо успеть сделать в период Великого поста хотя бы раз. Эти практики способствуют духовному очищению, как ограничения в еде способствуют очищению тела.

* Чтение Евангелия. Эта книга в период Великого поста должна стать для верующего человека источником мудрости и знаний. Лучше всего, если человек в течение всего периода своей жизни пользуется Евангелия как своим духовным наставником.

Как правильно поститься в Великий пост в 2017 году: календарь питания следует составлять, исходя из установленных церковным уставом ограничений и запретов. Мирянам разрешается кушать несколько раз в день и допускать какие-то послабления поста. Приготовленная пища должна быть вкусной и полезной, но при этом простой и без излишеств.

Основные церковные правила и наставления, как поститься в Великий пост в 2017 году, включают в себя не только отказ от продуктов животного происхождения, алкоголя и курения. Пост у православных верующих является духовной практикой, которая проводится для того, чтобы очистить тело и душу, укрепить веру.

Как держать пост?

Согласно религиозным верованиям, пост – очищение от всего лишнего, мешающего духовному росту человека. Это не жертва, а радость, если понять истинное значения поста. К сожалению, сегодня, для многих пост стал модой, соблюдением строгой диеты. Давайте подумаем о том, как держать пост, чтобы не навредить своему здоровью и здоровью близких людей.

Надолго отказаться от привычной пищи, значит создать серьезную нагрузку организму, в том числе психологическую. Еда приносит нам удовольствие. Для многих она еще и привычный способ расслабиться, снять напряжение. Отказ от любимых блюд создает дополнительный стресс. Особенно, если нет глубинного понимания, что пост – время духовного самосовершенствования. Во время поста нельзя развлекаться, лениться, лгать, обижать других, гневаться самому. Даже соблюдать супружеские обязанности во время поста не рекомендуется.

Церковь рекомендует послабление поста больным, беременным и детям. Врачи категорически против того, чтобы пост держали больные, страдающие заболеваниями органов пищеварения. Детям педиатры тоже не рекомендуют пост. Научные исследования показали: дети испытывают дефицит кальция, из-за меньшего потребления молочных продуктов. А недостаток кальция в организме приводит к хрупкости костей и другим серьезным проблемам.

Подготовка к посту

Мы давно забыли, как правильно держать пост. По религиозным традициям, которые вполне согласуются с медицинскими советами, к посту следовало подготовиться:

  • Всю масленичную неделю, предшествующую Великому посту, полагалось есть блины с любой начинкой, кроме мясной.
  • В первый день поста, следовало сходить в баню, чтобы избавиться от остатков мясной пищи.
  • А традиционные кулачные бои на масленицу были нужны для того, чтобы освободиться от злости, вины и мясного духа.

Резко отказавшись от привычной еды, вы спровоцируете обострение всех хронических заболеваний. Но люди, решившиеся на пост впервые, так усердствуют, что продолжают голодать, даже при серьезном недомогании. Многие священнослужители перед постом выступают в средствах массовой информации, чтобы напомнить о том, как правильно держать великий пост. Лейтмотивом их обращений звучит «главное, людей не кушать». То есть проявлять лучшие духовные качества: сочувствие, милосердие, сострадание, заниматься добрыми делами и благотворительностью. А что вы при этом вы будете употреблять в пищу, гораздо менее важно.

Правила питания во время поста

Следуя требованиям того, как держать великий пост, нельзя есть животную пищу, а значит:

  • Необходимо заменить животный белок растительным. Включить в меню блюда из грибов, гороха, фасоли, сои, чечевицы.
  • Употреблять в пищу много свежих овощей, фруктов и зелени.
  • Вареные овощи не заменят свежих и могут вызвать авитаминоз.
  • Избыток макаронов, картошки, выпечки, чтобы заглушить чувство голода, приведет к лишним килограммам.

Врачи приветствуют желание поститься взрослых, здоровых людей. Медицина советует проводить разгрузочные дни каждую неделю, это поможет похудеть желающим. И православные верующие соблюдают посты по средам и пятницам. Трудности с пищеварением, возникшие во время поста помогут устранить:

  • лимон,
  • настой шиповника,
  • морс из мяты или брусники.
  • черный перец улучшит выработку желчи.

Теперь вы знаете все о том, как следует держать пост и чем питаться в этот период. Все желающие пройти это испытание должны учитывать особенности своего организма и здоровья. Поэтому необходимо посоветоваться с врачом, чтобы не навредить себе. Желаем вам удачи!

Источники: http://bambinostory.com/kak-pravilno-postitsj%D0%B0/, http://namenu.ru/b1131/Kak_pravilqno_postitqsya_v_Velikij_post, http://elhow.ru/religija/pravoslavie/kak-derzhat-post

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения